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2020.04.30

ストレス発散✊

こんにちは!

今日は暖かいですね☺️🔆
紫外線量が多くなってるので、
外に出る際の対策はしっかりしてくださいね❣️

明日から5月ですね!
あっという間の4月😳

5月も学校などはお休みになりそうですね😂

お家ばかりでつまらない☹️
と最近はよく聞きます

ストレスたまりますよね🌀🌀
どこにもぶつけられないモヤモヤが溜まったり・・・😂

色々なストレス発散方法などを調べてみました!
運動したり、趣味をやったり、音楽を聞いたり!
色々ありましたが、
1番簡単なのは、
とにかく【笑う】といいみたいです!!!!

《笑いの効果》

1.免疫力アップ!
コロナが流行して、
免疫力アップするといい!とよく聞きますよね!
笑うだけで免疫力アップできちゃうんです!
簡単ですよね😍

2.脳の活性化!
ストレスを受けると
大量に酸素を消耗するので脳細胞が酸素不足になるそうです!
笑う事で普段の呼吸より、
3~4倍の空気を体の中に取り込めるので
細胞の活性化に繋がります😍

3.痛みの軽減!
笑うことで、
ストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を低下させ、
痛みを起こさせる物質も低下するそうです😍!

そして!
4.ストレス発散
笑う事で幸せホルモンが数種類分泌され、
ストレスの軽減ができます😍!

他にも、
自律神経が整ったり、
新陳代謝があがったり!💕

いい事だらけですね💗


といっても、
簡単に笑うのも難しいと思う方もいらっしゃると思います!
なんと!!!
作り笑いでも効果はあるみたいです😍😍😍笑


簡単なのでとにかく笑って
ストレスを溜めないようにしたいですね☺️

この記事を書いた人

加藤 理沙

加藤 理沙

お身体のお悩み、美容に関してのお悩み、どんな些細なことでもご相談ください。スタッフ一同、皆様のお悩みを解決するため全力で施術させていただきます。来ていただいた皆様に癒しのお時間をご提供させていただきます。

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