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2020.02.04

アレルギー改善❣️

こんにちは❣️

最近寒いですね😖🍃

乾燥が激しいので
保湿はしっかりしましょうね😊

今年は例年に比べるとすごく暖かいので
花粉がもう飛んでるみたいですね!!😱
いつもより早く症状が出てる方が多いので
まだ症状を感じてない方も早めの対策をオススメします😂!

花粉症を少しでも改善したい方は
ビタミンDを取るといいです😍

ビタミンDは免疫力を高めてくれるビタミンなんです!!💪💕
なので、
体内で不足してしまうと
風邪やインフルエンザ・アレルギーになりやすくなったり、
症状がなかなか改善しないこともあります!

ビタミンDを増やすには
食べる以外では
紫外線を浴びることで合成されます☀️

冬は紫外線量が減少したり、
マスクをしたり、
長袖を着たり、
人によっては寒さで外に出ることが少なくなったりするので
冬にビタミンDが不足する人が多いです🙈

冬の方が不足しがちですが
特に日本人女性は夏場、
日焼け止めをぬったり👧🏿☀️
日傘をさす方が多いので☂️
年中不足している方も多いんです!

紫外線対策は
お肌にはとても大切なので
日焼け止め・日傘はなかなか欠かせません🤔

なので
食べ物から摂取することがオススメです🙆‍♀️

ビタミンDは魚🐟きのこ🍄に多く含まれています😍
冬~春にかけてビタミンDを多く摂取して
風邪・アレルギーから体を守りましょう💪💕

この記事を書いた人

加藤 理沙

加藤 理沙

お身体のお悩み、美容に関してのお悩み、どんな些細なことでもご相談ください。スタッフ一同、皆様のお悩みを解決するため全力で施術させていただきます。来ていただいた皆様に癒しのお時間をご提供させていただきます。

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