梅雨時期の体調不良☂️
こんにちは☺︎
梅雨に入りましたね！
この時期は体がだるくなったり、頭痛がしたり
低気圧の日は体調が悪くなる方が多いですが、
人によって梅雨時期の体調不良は低気圧が原因じゃない方もいるんです。
皆さんの体調不良の原因は
体に溜まった湿気かもしれないです☁️
お部屋に湿気が溜まるとジメジメして来ますよね?
お部屋と同じで体にも湿気は溜まります。
湿気が体に溜まっている方の症状の特徴は
・体が重だるい
・下半身が浮腫みやすい
・胃腸が弱い
・雨の日に症状悪化
などです。
東洋医学の考え方で、
湿気は
ベタベタしてて重いイメージです☁️
重いので体に入った湿気は下に溜まります。
なので下半身、特に足が浮腫みやすくなります。
そんな重い湿気が体に溜まると
体全体が重だるーく感じます。
そして東洋医学では
胃腸は乾燥を好むと言われています☀️
なのでその逆の湿気が苦手です。
湿気が胃腸に溜まると機能が著しく低下してしまうんです。
元々胃腸が弱い方は梅雨時期要注意ですね。
改善方法は
・水分の過剰摂取
・除湿機
・湿気を取り除く食べ物
です。
部屋に溜まった湿気が体に入りますので
まずはお部屋の除湿が大切です✨
梅雨時期の部屋干しは除湿機orクーラーのドライ機能を使ってくださいね❣️
部屋干しをした日に体調不良になる人も多いですよ！
そして、
なんと言っても水分の摂りすぎは注意です⚠️
湿気が溜まっている方が
芸能人の様に2ℓ3ℓ毎日お水を摂取していたら
体調崩します。
激しく運動をしていないのであれば1.5ℓ飲めれば十分です◎
最後に食べ物ですが
小豆、大根、ワカメ、キュウリなどがオススメです！
是非摂取してみてくださいね☺︎
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この記事を書いた人
加藤 理沙
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