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2020.12.08

冷え予防⛄️

こんにちは!

最近晴れの日が続いてますね☺️
昼間は暖かいだけに
寒暖差で体調が崩れやすくなってるので
風邪に気をつけましょうね!

今年は病院に行きずらかったりして
我慢してしまう方も多い様に感じます。

少しでもダルいなと思ったら
睡眠をしっかりとってくださいね!

寝る事が1番大切です!

あとはとにかく冷やさない事!

肩首・手首・足首は特に注意です⚠️
マフラー、手袋、靴下は必須ですね。

また、
冬の生理中は特に冷やさないように気をつけましょう!

冷たい飲み物、食べ物
生野菜にも気をつけましょう!

生野菜は体を冷やします!
健康的ですが
サラダの食べ過ぎには注意しましょうね✨

冬の生理中は
腰の下当たりの
骨盤の辺りに当たるようにカイロを貼るのがオススメです❣️

冷え予防にもなりますし生理痛緩和にもなります。


冬はしっかり温めて
風邪を引かないように気をつけましょう〜^^

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この記事を書いた人

加藤 理沙

加藤 理沙

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