ストレス発散✊
こんにちは！
今日は暖かいですね☺️?
紫外線量が多くなってるので、
外に出る際の対策はしっかりしてくださいね❣️
明日から5月ですね！
あっという間の4月?
5月も学校などはお休みになりそうですね?
お家ばかりでつまらない☹️
と最近はよく聞きます
ストレスたまりますよね??
どこにもぶつけられないモヤモヤが溜まったり･･･?
色々なストレス発散方法などを調べてみました！
運動したり、趣味をやったり、音楽を聞いたり！
色々ありましたが、
1番簡単なのは、
とにかく【笑う】といいみたいです!!!!
《笑いの効果》
1.免疫力アップ！
コロナが流行して、
免疫力アップするといい！とよく聞きますよね！
笑うだけで免疫力アップできちゃうんです！
簡単ですよね?
2.脳の活性化！
ストレスを受けると
大量に酸素を消耗するので脳細胞が酸素不足になるそうです！
笑う事で普段の呼吸より、
3～4倍の空気を体の中に取り込めるので
細胞の活性化に繋がります?
3.痛みの軽減！
笑うことで、
ストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を低下させ、
痛みを起こさせる物質も低下するそうです?！
そして！
4.ストレス発散
笑う事で幸せホルモンが数種類分泌され、
ストレスの軽減ができます?！
他にも、
自律神経が整ったり、
新陳代謝があがったり！?
いい事だらけですね?
といっても、
簡単に笑うのも難しいと思う方もいらっしゃると思います！
なんと！！！
作り笑いでも効果はあるみたいです???笑
簡単なのでとにかく笑って
ストレスを溜めないようにしたいですね☺️
この記事を書いた人
加藤 理沙
【 出勤： 金山院のみ 】
お身体のお悩み、美容に関してのお悩み、どんな些細なことでもご相談ください。スタッフ一同、皆様のお悩みを解決するため全力で施術させていただきます。来ていただいた皆様に癒しのお時間をご提供させていただきます。
